Due tisane per favorire il sonno…

Arancio amaro, tiglio e valeriana In una tazza d’acqua bollente mettere 40 g di fiori di arancio amaro, 40 g di fiori di tiglio, 20 g di valeriana. Lasciare riposare per 15 minuti, filtrare e bere prima di coricarsi. Se l’insonnia persiste, bere una seconda tazza durante la notte. Ha un’azione calmante e favorisce il …

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