Insalata di patate ai sapori mediterranei…

Le patate contengono carboidrati ad assimilazione rapida, utili per la massa perché stimolano l’aumento della glicemia glicemia che, a sua volta, innesca un rapido innalzamento dell’insulina. Essendo un ormone anabolico, l’insulina crea le condizioni ideali per la costruzione di nuovo tessuto muscolare. Ingredienti per 4 persone: 900 g di patate rosse piccole 3 spicchi d’aglio […]

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