Vitamina A Ne sono ricchi ortaggi a foglia verde, latte, formaggi, olio, fegato, pesce. Calmante, rilassante Vitamine B Si trovano nel grano integrale, nel riso grezzo e anche nel lievito di birra. Calmante, rilassante Vitamina C Abbonda in peperoncini, ortaggi verdi, kiwi, agrumi. Favorisce buonumore e sonno Magnesio È presente in cacao, ortaggi a […]
Le sostanze nutritive del cervello (le parole del benessere)! Leggi tutto »
Specialmente chi soffre di difficoltà di circolazione, ma anche chi è costretto per motivi professionali a mantenere a lungo la stessa posizione e a trascorrere molte ore in ambienti freddi, in questa stagione può avere spesso mani e/o piedi gelidi. Per riscaldare le estremità e dare così un po’ di calore a tutto
Olio essenziale di geranio per riattivare la circolazione… Leggi tutto »
L’assunzione quotidiana di frutta oleaginosa, secondo le quantità raccomandate dalle linee guida (almeno 25 e fino a 30 g al giorno) è un’abitudine associata al miglioramento del profilo metabolico a tutte le età, con ripercussioni positive per la salute a lungo termine. Già nel 2016, l’analisi del gruppo Global Burden of Diseases (GBD) aveva
Sale grosso: fonte di rimedi naturali straordinari… Indispensabile in cucina, il sale grosso o fino si rivela un incredibile alleato di salute e bellezza… E usarlo è facilissimo! Contro il mal di collo Scaldate in padella 1 kg di sale grosso, travasatelo in una federa di cotone o di lino (perfetto quello a ferro
Sale grosso: fonte di rimedi naturali straordinari… Leggi tutto »