Porta in tavola le fibre

Una volta al giorno, preferibilmente a mezzogiorno, portate in tavola un piatto unico, magari vegetariano. Preparatelo con cous cous integrale, poi aggiungete fagiolini e zucchine, pomodori e peperoni e condite il tutto con sale rosa dell’Himalaya più olio extravergine d’oliva. In questo modo, fate il pieno di fibre, che saziano e regolano l’intestino, di potassio […]