Conoscere e saper riconoscere le piante a cui si è allergici. Documentarsi sul periodo di pollinazione sia nei luoghi dove si abita, sia in quelli dove ci si sposta. Consultare i bollettini dei pollini facilmente reperibili in rete (www.pollinieallergia.net/bollettino-pollini). Tenere chiuse le finestre di casa e dotarsi di condizionatore con filtro HEPA (High Efficiency Particulate […]
Per il suo basso contenuto in lipidi e calorie (circa 17 calorie per 100 grammi), la melanzana è spesso indicata nelle diete ipocaloriche, soprattutto, se cucinata al forno o grigliata. La melanzana, inoltre, combatte la ritenzione idrica, favorisce la produzione della bile, agevola la digestione, salvaguardia il fegato, riduce il colesterolo nel sangue. L’alto contenuto
I benefici delle fragole sono noti: alto contenuto di vitamine e sali minerali, proprietà depurative e rilassanti, in più sono fonte di fibre. Si conosce meno il contributo di questo frutto sotto il profilo estetico. Innanzitutto ci aiutano a mantenerci in forma perché attivano il metabolismo e, nonostante siano molto dolci, forniscono un basso apporto