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Gravidanza: 7 luoghi comuni da sfatare!

Gravidanza: 7 luoghi comuni da sfatare!

Gravidanza: 7 luoghi comuni da sfatare! Ci sono molte credenze legate alla maternità, spesso del tutto prive di fondamento. Elenchiamo le più comuni, per rasserenare le mamme in attesa.   “Niente jogging e saltelli” L’attività sportiva è raccomandata sempre, anche durante il primo trimestre di gravidanza, perché favorisce la circolazione e tiene alla larga da

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Gambe e glutei definiti: modellare e rassodare, si fa così!

Gambe e glutei definiti: modellare e rassodare, si fa così!

A gambe divaricate e piedi paralleli, affondiamo in maniera non troppo profonda scendendo in basso con il bacino. Ricordiamo di tenere ben dritta la schiena e ripetiamo l’esercizio per un totale di 3 serie da 10 ognuna. Ottimo anche lo step che si può eseguire sui gradini delle scale, su una sedia o su qualsiasi

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