Pilates

Per riequilibrare il corpo e la mente: yoga e pilates!

Equilibrio psicofisico e flusso di energia L’obiettivo è migliorare l’equilibrio psicofisico, favorendo un corretto flusso energetico attraverso la concetrazione e l’armonia dei movimenti. Rilassante o intenso lo yoga condiziona il corpo aumentandone forza e controllo; si basa su sequenze lente e controllate. YOGAMIND: programma completo di yoga-fitness con sequenze di asana adatte a tutti i

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Il Pilates: controllo e flessibilità…

Ispirato dalle filosofie orientali, il Pilates nasce in Germania all’inizio del Novecento, e prende il nome dal suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates. In questo metodo, utilizzato in particolare nel mondo della danza classica, sono molto importanti la respirazione, il controllo e la precisione dei movimenti. Grazie a esercizi studiati per il controllo posturale e per

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