Ti fai i muscoli anche con i pesi leggeri…
Un bilanciere da 50 kg vi sembra impossibile da sollevare nonostante le costanti sessioni in palestra? Non preoccupatevi, per scolpire i muscoli si possono utilizzare anche i “pesetti” a mezzo chilo o un chilo, a patto di aumentare il numero degli esercizi. A dimostrarlo è uno studio canadese pubblicato sul Journal of Applied Physiology in […]