Vuoi restare in linea? Dedica almeno 1 ora di sport al giorno…
Secondo uno studio americano dell’Università di Pittsburgh, il minimo per mantenere una perdita di peso pari al 10% della massa corporea è un esercizio fisico di almeno 55 minuti ogni giorno per 5 giorni alla settimana. Per esempio: correre, camminare, andare in bicicletta, nuotare, ecc. La ricerca ha analizzato un gruppo di 200 donne in […]
Vuoi restare in linea? Dedica almeno 1 ora di sport al giorno… Leggi tutto »