Per contrastare l’avanzamento dell’osteoporosi è necessario svolgere una regolare attività fisica, in modo da migliorare la salute delle ossa, rinforzare la muscolatura e prevenire le fratture. È una pratica semplice, ma importante, e proprio per questo oggetto della campagna informativa lanciata dalla Società italiana dell’osteoporosi del metabolismo minerale e delle malattie dello scheletro (Siommms), che si […]
È italiana la scoperta che potrebbe portare a una svolta nella lotta all’osteoporosi: una ricerca condotta dall’Università di Bari in collaborazione con l’Università Politecnica delle Marche di Ancona ha scoperto che l’irisina, ormone prodotto dall’organismo mentre si fa attività fisica è in grado di favorire la produzione del tessuto osseo. Scoperta solo tre anni fa,
Studio italiano: scoperto perché lo sport fa bene alle ossa! Leggi tutto »
Il magnesio è un minerale ben rappresentato in gran parte dei cibi cardine della corretta alimentazione e della Dieta Mediterranea: verdure verdi, frutta secca a guscio, cereali, latte e latticini. La Dieta Mediterranea, d’altra parte, è stata riconosciuta come uno dei presidi in grado di salvaguardare anche la solidità strutturale dello scheletro; ecco perché questa
Osteoporosi, cos’è? E’ una condizione in cui lo scheletro è soggetto a perdita di massa ossea e resistenza causata da fattori nutrizionali, metabolici o patologici. Lo scheletro è quindi soggetto a un maggiore rischio di fratture patologiche, in seguito alla diminuzione di densità ossea e alle modificazioni della microarchitettura delle ossa. Gli alimenti da preferire