Per perdere peso meglio camminare bene che correre male…
Meglio di una corsa, di un’ora in piscina o di una sessione in palestra: una camminata veloce di mezz’ora, purché praticata ogni giorno, aiuta a mantenersi in forma e a perdere peso. A costo zero tra l’altro. Lo dimostra una ricerca condotta dalla London School of Economics, secondo la quale uno sforzo regolare è più efficace […]
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