Dedicare ogni giorno mezz’ora all’esercizio fisico, dimenticando il computer o la TV, allunga la vita, perché riduce del 30 per cento il rischio di essere colpiti da una malattia seria. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Columbia University di New York, negli Stati Uniti, e pubblicato dalla rivista scientifica American Journal of […]
In palestra il mio istruttore afferma che bruciare 3.500 kcal con l’esercizio fisico significa eliminare anche mezzo chilo di grasso. È vero? Se bruciamo un chilo di grasso umano in un apposito strumento chiamato bomba calorimetrica ricaviamo circa 7mila kcal d’energia. Quindi da un punto di vista termodinamico l’affermazione del suo istruttore è corretta,
Quanto grasso possiamo bruciare con l’esercizio fisico? Leggi tutto »
Buone notizie per i ragazzi in età scolare: dai dati emersi dalla ricerca di UniSalute sembra che i genitori delle nuove generazioni siano molto più attenti alla salute e all’alimentazione dei propri figli rispetto al passato. Dallo studio emerge il fatto che stia entrando nelle case degli italiani il concetto che alimentazione e attività fisica
Gli adolescenti che praticano uno sport sviluppano ossa più forti. Lo rivela una ricerca condotta dagli scienziati dell’University of British Columbia di Vancouver, in Canada, e pubblicata sulla rivista di ortopedia Journal of Bone and Mineral Research. Gli esperti hanno analizzato le abitudini e le ossa di trecentodieci giovani, maschi e femmine, tra i nove e
Fare sport da ragazzi assicura ossa più robuste! Leggi tutto »