Si trova nel sangue, nella saliva e nei nostri organi, cuore, polmoni, intestino, cervello, pelle, … L’acqua rappresenta fino al 70% del nostro peso corporeo. È indispensabile per la digestione, per il mantenimento della temperatura corporea e per l’eliminazione delle impurità (urine e sudore). Si trova nei cibi che mangiamo, soprattutto nella frutta e nella […]
Alimentazione in gravidanza: l’importanza dell’acqua… Leggi tutto »
È importante – sottolinea il dermatologo Bianchi – evitare il classico effetto a fisarmonica, quindi bruschi dimagrimenti o aumenti di peso. L’assunzione di acqua in quantità, almeno due litri al giorno, è importante per mantenere l’idratazione dell’epidermide. Un tessuto ben idratato ha una funzionalità cellulare migliore”. La dieta contro le smagliature deve idratare la
Smagliature? Ecco la dieta giusta per contrastarle… Leggi tutto »
I bambini, come gli anziani, tendono a disidratarsi facilmente, quindi facciamoli bere il più possibile anche latte, acqua e zucchero, succhi di frutta, accertandoci che il bicchiere venga effettivamente svuotato. Chiamiamo il pediatra in caso di sintomi che non ci convincono, come tosse convulsa, gola troppo arrossata, oppure se dopo un paio di giorni la
Arriva l’autunno: bambini e anziani i più a rischio contro i malanni di stagione… Leggi tutto »
Il bere poco, infatti, comporta rischi per l’organismo. Quando il bilancio idrico è negativo, cioè l’acqua uscita dal nostro corpo è maggiore di quella assunta, si entra in uno stato di disidratazione, i cui rischi «dipendono dalla percentuale di liquidi persi», distingue Soldati. «Quando nell’organismo c’è una diminuzione di liquidi», dice la nutrizionista, «scatta automaticamente