Bimbi e insonnia: quasi un bimbo su due dorme poco e male! Sembra che circa il 40% dei bambini non dorma a sufficienza, specie nel periodo scolastico – dati emersi dal progetto “Ci piace sognare”, realizzato dalla Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (Sipps) e dalla Società Italiana delle Cure Primarie Pediatriche (SICUPP). Tra le […]
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Problemi di sonno? L’esposizione alla luce blu di tablet e computer durante le ore serali e il chiarore che penetra da tapparelle e persiane, attivano i sistemi di allerta. Ciò ha una ricaduta negativa sulle fasi Rem e non-Rem del sonno, che non riescono più ad alternarsi correttamente. Soprattutto gli stadi 3 e 4 della
Il pisolino dopo pranzo fa bene al cuore? La pennichella dopo pranzo riduce il rischio d’infarto e ictus: non importa la durata, purché la si faccia occasionalmente. A farla diventare un’abitudine quotidiana, invece, non si avrebbero particolari guadagni in termini di salute. A promuovere il pisolino è uno studio osservazionale svizzero, pubblicato su Heart, condotta
Chi ama farsi lunghe dormi avrà un motivo in più per indugiare a letto senza sensi di colpa. I ricercatori finlandesi dell’Università di Helsinki, infatti, hanno scoperto che perdere ore di sonno influenza il metabolismo del colesterolo e incide sulla salute dei vasi sanguigni. La ricerca è stata condotta su 21 persone sottoposte a una
Metabolismo: con un buon sonno dorme anche il colesterolo! Leggi tutto »