Il Pilates: controllo e flessibilità…
Ispirato dalle filosofie orientali, il Pilates nasce in Germania all’inizio del Novecento, e prende il nome dal suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates. In questo metodo, utilizzato in particolare nel mondo della danza classica, sono molto importanti la respirazione, il controllo e la precisione dei movimenti. Grazie a esercizi studiati per il controllo posturale e per […]