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La scienza lo conferma: le parole sono potenti attivatori di speranza!

I greci, nel mito di Pandora, immaginarono che Elpis (personificazione della speranza) rimanesse, unica divinità, come riparo consolatorio per gli uomini, dopo che si erano dispersi tutti i mali contenuti nel vaso della fanciulla. Ebbene, i ricercatori ritengono che l’ultima dea agisca come una terapia per i pazienti. Anche quando il medico racconta la verità […]

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Ottimismo: vedere il bicchiere mezzo pieno…

Lo stress patologico fa invecchiare le cellule. Come se non bastasse, il cortisolo, l’ormone dello stress, abbassa le difese immunitarie. Se solo si potesse, andrebbero prescritte pillole di serenità, di gioia. La ricetta per trovare sintonia tra sé e il mondo non c’è, ma ciascuno dovrebbe tentare. «Bisognerebbe tentare di essere felici, non fosse altro

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La dieta giusta per chi si allena molto d’estate…

Allenamento intensivo in vista della prova costume? Per ottimizzare i benefici fate attenzione anche a cosa mettete in tavola, non solo in termini di quantità, ma anche di tempi e qualità dei cibi. «Spesso si tende a mangiare alimenti troppo calorici e poco nutrienti, meglio puntare su cibi naturali e meno raffinati» suggerisce Gianfranco Beltrami,

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