Il sonno a singhiozzo rovina il tuo umore…
Il sonno frammentato è deleterio per il buonumore, più che il dormire poco. Lo evidenzia una ricerca della Johns Hopkins medicine, pubblicata su “Sleep”: la chiave di questa differenza sarebbe nel “sonno a onde lente”, cioè il più profondo che, quando ci si sveglia continuamente, si riesce a raggiungere solo per brevi periodi. Questa situazione […]