Inhaler È un bocchino, con inserita una cartuccia impregnata di 10 mg di nicotina, che sostituisce la gestualità della sigaretta. Se ne possono “fumare” al massimo 12 al giorno per 2 mesi, poi si riduce la dose. Il trattamento complessivo non deve superare 6 mesi. Cerotto Assicura un apporto continuo di nicotina per via transdermica […]
Una volta smesso di fumare, ci si può trovare a dover fare i conti con il rischio di aumentare di peso e di ricominciare con le sigarette. Ecco alcuni consigli. DIETA E ATTIVITÀ FISICA (almeno 30 minuti di camminata veloce o 45 minuti di bicicletta al giorno) aiutano a evitare o contenere l’aumento di peso
Hai smesso di fumare? Ecco 5 consigli per evitare di aumentare di peso e ricominciare! Leggi tutto »
Nel momento in cui si decide di smettere, sarà più facile se si adottano alcuni trucchetti per ridurre il “craving”, ovvero il desiderio impellente di fumare. “Prima di tutto – spiega la dottoressa Pacifici – basta sapere che la voglia incontenibile di accendere una sigaretta dura per 5 minuti; poi si riduce notevolmente. Anche bere
Come smettere di fumare: i trucchi anti-dipendenza! Leggi tutto »