Gambe e glutei definiti: modellare e rassodare, si fa così!
A gambe divaricate e piedi paralleli, affondiamo in maniera non troppo profonda scendendo in basso con il bacino. Ricordiamo di tenere ben dritta la schiena e ripetiamo l’esercizio per un totale di 3 serie da 10 ognuna. Ottimo anche lo step che si può eseguire sui gradini delle scale, su una sedia o su qualsiasi […]
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