Gambe in forma

Ultrasport MB 50 Mini Bike Home Trainer, Allenatore Braccia e Gambe…

La piccola mini cyclette adatta per rafforzare i muscoli delle braccia e delle gambe Computer con grande display LCD: Visualizzazione di scan, tempo, distanza, giri per esercizio, giri totali e consumo calorico totale Peso massimo utente fino a 100 kg, volano da 2 kg, impostazione manuale della resistenza Fornito come kit di montaggio, include materiale […]

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Tonificare glutei, cosce e polpacci (risponde Giovanna Lecis, personal trainer)…

Sono una ragazza di 18 anni e vorrei tanto perdere peso e tonificare fianchi, cosce, glutei e anche polpacci. Quali esercizi mi consiglia di fare? Per rassodare i glutei ti consiglio senza alcun dubbio gli squat: partenza in piedi, gambe divaricate alla larghezza delle spalle, punte dei piedi leggermente ruotate verso l’esterno, il peso del

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