Frutta a guscio

Un pugno di noci al giorno fa bene al cuore…

Mangiare almeno 20 grammi di noci al giorno diminuisce il rischio di malattie cardiache di quasi il 30%. Lo studio, condotto da ricercatori dell’Imperial College di Londra e dell’Università norvegese di Scienza e Tecnologia, e pubblicato su “BMC Medicine“, ha incluso tutti i tipi di frutta a guscio, come nocciole, noci e arachidi, mostrando un […]

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Noci, nocciole, mandorle: la frutta a guscio contrasta il diabete!

Avete problemi di diabete? Mangiate noci o pistacchi. Sì, avete capito bene. Nuovi studi supportati dall’International nut and dried fruit council suggeriscono che questi due frutti possono contribuire a contrastare il diabete di tipo 2, e che hanno proprietà importanti nel migliorare funzione cognitiva, arteriosclerosi, sindrome metabolica e biomarcatori di infiammazione, ecc. In particolare, lo

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