Quando il sole fa bene!

Per fare il pieno di vitamina D L’esposizione al sole deve essere attuata con cautela e gradualità: non più di dieci minuti tre volte alla settimana nei primi due o tre giorni e mai nelle ore più calde, dalle 11 alle 15. Per riequilibrare gli ormoni della gioia Chi soffre di depressione dovrebbe camminare per […]

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