Dottoressa Roberta Madonna

Cosa mi conviene mangiare quando faccio trekking?

Questo sport comporta un elevato dispendio energetico (mediamente, nei tratti più impegnativi, il consumo calorico orario è di 500 calorie). Durante la salita, inoltre, l’organismo perde notevoli quantità di liquidi (fino a circa 2 l/ora) attraverso la respirazione e la sudorazione. Quindi, mentre fai trekking, bevi 300-600 ml di acqua l’ora scegliendone una ricca di […]

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Ipertiroidismo? Ecco cosa mangiare…

Quando la tiroide lavora troppo e produce ormoni in eccesso, il metabolismo è super accelerato. Per correggere l’eccessiva magrezza spesso bisogna ricorrere a farmaci specifici (anche perché il problema può accompagnarsi a disturbi importanti a carico del cuore e del sistema nervoso). «Ma se l’ipertiroidismo è moderato, la dieta è un toccasana», dice la dottoressa

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