Colazione sana: le 10 regole da seguire…
Colazione sana: le 10 regole da seguire… 1) Fare colazione entro le 10.30: è il primo pasto della giornata, appagante e completo. 2) Preferire l‘olio extravergine di oliva per condire: la dose giornaliera è di 4-5 cucchiai da tavola. Soffriggere per non più di 2 minuti. Sì a 2 cucchiai di formaggio grattugiato […]