Dimagrire

Dimagrire: come evitare di ingrassare di nuovo!

Dimagrire: come evitare di ingrassare di nuovo!

Dopo la dieta, è facile riprendere i chili di troppo. Come evitare di “buttare via” i sacrifici fatti…   Il 65% delle persone che dimagrisce riprende i chili persi entro tre anni. A dirlo è uno studio condotto dall’équipe guidata da Gary Foster, direttore clinico del programma Weight and Eating Disorders, presso l’università della Pennsylvania. […]

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La dieta dimagrante è una materia estremamente complicata che va valutata attentamente e ritagliata su misura del paziente.

La dieta efficace che non intacca la salute…

La dieta dimagrante è una materia estremamente complicata che va valutata attentamente e ritagliata su misura del paziente. EVITARE IL FAI-DA-TE. L’errore più frequente è il fai-da-te. Se si devono perdere due o tre chili in vista della prova costume, con un po’ di buon senso si potrebbe anche fare da soli, riducendo le porzioni

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La dieta, all'inizio, fa perdere solo acqua?

La dieta, all’inizio, fa perdere solo acqua?

È senz’altro vero che quando si comincia una dieta ipocalorica la perdita dei primi chili è più rapida rispetto alla perdita che si ottiene in seguito. È altrettanto vero che all’inizio, oltre alla massa grassa (e un po’ di massa magra), si perdono anche liquidi in maggior quantità. È tuttavia falso che all’inizio della dieta

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Dimagrire: che cosa mangiare e cosa evitare!

Dimagrire: che cosa mangiare e cosa evitare!

Dimagrire: che cosa mangiare e cosa evitare! Metti su qualche chilo e si deposita tutto su pancia, schiena e braccia? Questo tipo di problema riguarda le cosiddette “donne mela”, con gambe snelle e addome robusto. «Questa caratteristica dipende da diversi fattori. Per esempio, se nel tessuto adiposo sono presenti per la maggior parte recettori di

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