Cosa mangiare contro la stitichezza

Stipsi: colpisce soprattutto le donne!

Stipsi: colpisce soprattutto le donne!

La stipsi, o stitichezza, colpisce soprattutto le donne, che ne soffrono tre volte di più degli uomini. Per prevenirla e combatterla è importante individuarla con certezza e seguire i consigli degli esperti nella vita di tutti i giorni, applicandoli con regolarità sia alle proprie abitudini sia alle modalità di uso dei farmaci. Ecco quali sono. […]

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Cosa mangiare e alcuni consigli contro la stitichezza!

Alimenti consigliati Pane, pasta e riso integrali; verdure crude e cotte, in particolare carciofi, spinaci, zucchine, catalogna, cime di rapa, legumi freschi e secchi; frutta fresca cruda con la buccia, in particolare fichi, kiwi, prugne, uva, albicocche e pere; molta acqua e bevande, fino a due litri al giorno; può essere utile bere, la mattina

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