Luca Avoledo: impara l’arte del buon riposo!
Il sonno è una necessità assoluta sia per il corpo che per la mente. Sarà per questo che dedichiamo così tanto tempo al dormire: pensa che a 85 anni ne avrai trascorsi a letto più di 30. Per riposare bene, però, devi mettere in atto alcune regole fondamentali di igiene del sonno. Anzitutto rendi la […]