Consigli per rigenerarsi a tavola

Non mangiare troppo né troppo poco, perché entrambe le situazioni danneggiano nello stesso modo corpo e mente. Segui una dieta più possibile variata ricordando che per garantirsi la salute è bene consumare 20 alimenti diversi nell’arco di un mese. Per ottenere un simile risultato è necessario introdurre almeno 5 diversi tipi di frutta e verdura, […]