Fai il pieno di luce! Sconfiggi la depressione autunnale…

Le giornate si accorciano e sono cominciate le piogge. Ma per la cronobiologia il malumore al mattino (che si accentua in autunno, provocando la Sad, la cosiddetta depressione stagionale) ha una spiegazione ben precisa: la mancanza di luce. «I primi raggi del sole sono come un interruttore del benessere che dà il via alla giornata», […]

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