Come ridurre lo stress

Stress: un po’ fa bene. Ma non sempre e non troppo…

Sono sull’orlo di una crisi di nervi: è stress. Un momento sono felice, un momento sono da suicidio: è stress. Si potrebbe continuare, ma non prendiamoci in giro e soprattutto, non sottovalutiamo lo stress. Sì, essere stressati, è un po’ la condizione base di tutti, oggi, per un motivo o per l’altro, la nostra vita …

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Stress: anche a tavola si può prevenire!

L’alimentazione da sola non basta certo a contrastare i sintomi dello stress. «Ma, insieme a strategie comportamentali ad hoc, dà una mano a migliorare la situazione», afferma Giacinto Miggiano, direttore dell’unità operativa complessa di dietetica e nutrizione umana al Policlinico Gemelli di Roma. Primo accorgimento è evitare errori per non aggravare lo stress. « Sentendosi …

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