Spuntino senza troppe calorie? Risponde il nutrizionista Massimiliano Matteoni…

Lo spuntino ha proprio lo scopo di tenere sotto controllo la fame, così da poter arrivare senza problemi al pasto successivo. Deve avere un contento calorico ridotto, intorno alle 150-200 kcal, altrimenti si trasforma in un pasto aggiuntivo, quindi frutta o uno yogurt oppure un pacchetto di crackers. Ma ci siamo talmente abituati a ragionare […]

Spuntino senza troppe calorie? Risponde il nutrizionista Massimiliano Matteoni… Leggi tutto »