6 consigli in caso di crampi!
Il crampo è dovuto alla contrazione di un muscolo. Per farlo passare, bisogna farlo rilassare. Sei regole. Ecco come: Crampo al piede: tendere le dita verso l’alto, con l’aiuto delle mani. Al polpaccio: raddrizzare il ginocchio e tendere la punta del piede verso l’alto. Alla coscia: raddrizzare la coscia e tirare le gambe in avanti. […]