Dopamina: l’importanza della dieta!
L’alimentazione ha una parte importante nell’aumentare i livelli di dopamina in maniera da stimolare certe funzioni cerebrali. Fra questi hanno un ruolo importante frutta secca, banane, avocado, latticini, semi di zucca, semi di sesamo, legumi, carne. Antiossidanti come mele, verdure dalle foglie verdi, barbabietole, anguria. Da tenere presente che altri componenti come serotonina, noradrenalina e […]