Esistono alimenti che aiutano a combattere lo stress, ma il pensiero non deve correre subito al cioccolato. “La vera gratificazione arriva da alimenti che piacciono, quindi diversi da persona a persona, e molto spesso anche a seconda del momento: c’è chi preferisce un quadretto di cioccolato, chi 30 grammi di formaggio. Bisogna sapersi ascoltare, sentire […]
Sapevi che lo stress può essere combattuto a tavola, con un’attenta alimentazione? Per contrastare lo stress, serve magnesio, taurina e vitamina B6. Insieme, lavorano per aiutare il tuo organismo ad adattarsi e a contrastare efficacemente lo stress, sia di tipo fisico che psicologico. Eccoti 5 consigli molto interessanti: Scegliere tra le acque da bere
Contro lo stress: magnesio, taurina e vitamina B6! Leggi tutto »
Ci sono dei periodi nei quali basta un nonnulla perché il cuore ti salti in gola? Esteriormente appari tranquilla, ma dentro c’è qualcosa che ti rode e produce un’ansia sottile e continua? Sei sotto stress, è evidente, ma per calmarti la prima cosa da fare non è pensare a un farmaco, ma alla dieta. Non