Cibi adatti per rimanere in forma

Vuoi restare in forma? Mangia ogni giorno mezzo avocado…

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Consumare ogni giorno a pranzo mezzo avocado, aggiungendolo ai cibi abituali, aiuta a mantenersi in forma. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Loma Linda University di Loma Linda, negli Stati Uniti, e pubblicato dalla rivista di nutrizione Nutrition Journal. Gli esperti hanno invitato ventisei adulti in sovrappeso, di età compresa tra venticinque e […]

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Vuoi restare in forma? Allora la tua frutta secca ideale sono i pistacchi!

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Sono buonissime le noci, le mandorle e le noccioline, ma sono anche molto caloriche: una manciata di noccioline, per esempio, apporta circa 175 calorie. In questo momento, allora, vanno evitate, almeno fino a quando non si è raggiunto il peso ideale. Meglio puntare sui pistacchi, visto che una manciata porta solo 75 calorie e sono

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