CrossFit: 3 attività in una!
Il CrossFit nasce dall’incrocio di tecniche fitness (cross significa incrociare). “Lo si definisce metodologia allenante che comprende movimenti funzionali ad alta intensità, costantemente variati”, spiega Martina Barbaro, CrossFit trainer a Milano, “è un mix di attività riconducibili a tre grandi gruppi”. 1. Il metabolic conditioning: termine inglese che comprende una serie di discipline aerobiche, come: […]