Oltre ai tanti benefici psicofisici, sul morale e sul metabolismo, il magnesio ha effetti immediatamente visibili e apprezzabili: combatte il gonfiore addominale, stimola l’eliminazione dei liquidi in eccesso e aiuta a perdere peso grazie all’azione sulla massa muscolare… Stress, insonnia, dolori allo stomaco, crampi muscolari: talvolta questi sintomi nascondono una carenza di magnesio. Tale minerale […]
Questo micronutriente è implicato in numerose reazioni enzimatiche perciò la sua carenza, oltre a una sensazione di stanchezza, può comportare numerosi disturbi. √ È indispensabile per il benessere psicofisico, contribuisce alla produzione di proteine e collagene, che sono i mattoni dell’organismo. √ Agisce sulla permeabilità della membrana cellulare, favorendo così sia l’assorbimento di nutrienti (come calcio,
Magnesio: a cosa serve e in quali alimenti si trova! Leggi tutto »
Gli studi del professor Delbet e quelli compiuti da altri ricercatori hanno messo in evidenza che spesso le persone sono carenti di magnesio. Questa carenza oggi è molto diffusa nei Paesi industrializzati, a causa dello stress e di un’alimentazione tendenzialmente acida, basata su cibi poveri di magnesio (questo minerale è presente soprattutto in frutta e