Bisogna bere tanto per eliminare le tossine

Innanzitutto allontaniamo stress e tensioni, che possono provocare la fame nervosa che induce a mangiare fuori orario in modo poco sano: sacchetto di patatine, tavolette di cioccolato, merendina al distributore dell’ufficio oppure un aperitivo alcolico di troppo sono assolutamente vietati. Bisogna partire con il piede giusto e, se giunge un attacco famelico, nutrirsi con un