«Che noia la cellulite! La combatto circa 12 mesi all’anno. Non ne ho tanta, ma cerco di contrastarla anzitutto bevendo molto, ma non più di due litri al giorno d’acqua. Ho eliminato quasi del tutto il sale, tanto che ho imparato a condire unicamente con le spezie. Assumo degli integratori di magnesio e centella con proprietà diuretiche. […]
Addio cellulite (i segreti di Elena Santarelli)! Leggi tutto »
Innanzitutto allontaniamo stress e tensioni, che possono provocare la fame nervosa che induce a mangiare fuori orario in modo poco sano: sacchetto di patatine, tavolette di cioccolato, merendina al distributore dell’ufficio oppure un aperitivo alcolico di troppo sono assolutamente vietati. Bisogna partire con il piede giusto e, se giunge un attacco famelico, nutrirsi con un
1. Aumentare il più possibile il consumo di verdure: saziano, contengono poche calorie e favoriscono l’attività intestinale. 2. Bere molta acqua naturale. L’acqua, infatti, contribuisce a eliminare, attraverso le urine, i liquidi stagnanti trattenuti all’interno dei tessuti. 3. Consumare il cibo con calma, masticando a lungo ogni boccone. Ciò aiuta ad assimilare gli alimenti in
Combattere la cellulite: 5 regole da non dimenticare! Leggi tutto »