Benessere Mentale

L’antistress infallibile? Aiutare il prossimo…

Vincere lo stress? Basta essere altruisti. Chi aiuta gli altri, infatti, aiuta anche se stesso. A dimostrarlo è una ricerca pubblicata sulla rivista Clinical Psychological Science realizzata da un gruppo di psicologi dell’Università americana di Vale che per due settimane hanno monitorato la quotidianità di 77 persone di età compresa tra 18 e 44 anni. […]

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Per riequilibrare il corpo e la mente: yoga e pilates!

Equilibrio psicofisico e flusso di energia L’obiettivo è migliorare l’equilibrio psicofisico, favorendo un corretto flusso energetico attraverso la concetrazione e l’armonia dei movimenti. Rilassante o intenso lo yoga condiziona il corpo aumentandone forza e controllo; si basa su sequenze lente e controllate. YOGAMIND: programma completo di yoga-fitness con sequenze di asana adatte a tutti i

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Usiamo solo il 10 per cento del nostro cervello? Falso…

Grazie alle tecnologie di neuroimaging e a molti studi, oggi sappiamo che usiamo tutto il cervello. Forse non in continuazione, ma considerati i molti compiti cognitivi che svolgiamo ogni giorno, tutte le parti della nostra “testa” sono in costante attività. Perché allora questo mito resiste? Probabilmente per un misto di plausibilità e di speranza: se

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