Benessere Mentale

Per mangiare meno fate ordine in cucina!

  Vivere in ambienti ordinati aiuta a mantenersi in forma. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Cornell University di Ithaca, negli Stati Uniti, e pubblicato dalla rivista di ricerca scientifica Environment and Behavior. Gli scienziati hanno chiesto a cinquanta donne ventenni di trascorrere un’ora in una stanza ordinata e tranquilla; ad altre cinquanta […]

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Sorridere fa apparire più giovani…

  Basta sorridere per apparire più giovani. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti tedeschi del Max Planck Institut di Berlino e pubblicato sulla rivista scientifica Psychology and Aging. Gli esperti hanno mostrato a centocinquanta volontari le fotografie di dieci persone il cui viso mostrava, in foto diverse, sentimenti come rabbia, paura, felicità o tristezza.

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La sveglia all’alba allontana la depressione…

Alzarsi presto la mattina non solo aumenta la produttività della giornata, ma, soprattutto fra le donne, può ridurre anche il rischio di sviluppare la depressione e le probabilità di diventare fumatori e di avere abitudini di sonno non regolari. I ricercatori dell’University of Colorado Boulder e del Brigham and Women’s Hospital di Boston (Usa) hanno

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