Si può eseguire quando si applicano concentrati e lozioni, ma anche al momento dello shampoo, perché ruba solo 30 secondi: 15 servono a drenare e 15 ad attivare il metabolismo e la circolazione, dando ossigeno al cuoio capelluto e aiutando a rivitalizzare i capelli. Le mosse sono suggerite da Caroline Bufalini, hair stylist e consulente […]
Lo yoga walking è una pratica olistica che agisce su corpo e mente, unendo pranayama (respirazione yoga) e meditazione vedica (dhyan), yoga, ayurveda e attività sportiva. La base è la camminata effettuata con speciali bastoncini, cioè il nordic walking, l’allenamento estivo per lo sci da fondo, nato negli anni ’30 in Finlandia. Dall’ayurveda, medicina tradizionale
Il Pound Fit e, di più, il Pound Rock hard, è un allenamento total body, che coinvolge tutti i muscoli del corpo, anche quelli meno utilizzati. È quindi indicato per chi vuole perdere peso, ma anche per tonificare e scolpire il fisico. Le canzoni, che cambiano ogni 2 o 4 minuti, fanno sì che non ci
Pound Fit: un esercizio che coinvolge corpo e mente! Leggi tutto »
Invito al movimento: Il Qi Gong, la ginnastica del sorriso – 1° Puntata Un video tratto da BenessereFlorido
Il Qi Gong, la ginnastica del sorriso – 1° Puntata (video)… Leggi tutto »