Benefici di frutta e verdura

consumare più frutta e verdura aiuta le donne oltre i 60 anni - tratto da www.bellezzaebenessere.eu

Nutrition Foundation: consumare più frutta e verdura aiuta le donne oltre i 60 anni!

La combinazione di una sana alimentazione, caratterizzata da un elevato apporto di frutta e verdura, e una regolare attività fisica riduce il rischio di fragilità nelle donne con più di 60 anni. A suggerirlo è la recente analisi dei dati ottenuti da un campione di 78.366 donne di età uguale o superiore a 60 anni […]

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Perché frutta e verdura fanno bene anche al cervello?

Perché frutta e verdura fanno bene anche al cervello?

Provocando stress nei neuroni le tossine di frutta e verdura aiutano il nostro cervello a difendersi dalle vere aggressioni. Merito degli antiossidanti che neutralizzano i danni causati alle cellule dai radicali liberi. Ma qual è la ricetta che permette a mele, pere, insalata e compagnia di verdura di mantenerci in forma? La risposta si trova

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