Lo yoga aumenta il piacere! Che cosa è lo Yoga Con il sostantivo maschile sanscrito yoga nella terminologia delle religioni originarie dell’India si indicano le pratiche ascetiche e meditative. Non specifico di alcuna particolare tradizione indù, lo Yoga è stato principalmente inteso come mezzo di realizzazione e salvezza spirituale, quindi variamente interpretato e disciplinato a seconda della scuola. Tale termine sanscrito, con significato […]
Yoga: Esercizi per la Cervicale e spalle! (video) Se le contratture muscolari ti causano dolore alla cervicale e alle spalle, segui questi semplici esercizi di Yoga per distendere la muscolatura e liberarti dal dolore. Un video tratto da La Scimmia Yoga Fonte immagine: Yoga Meditazione Stile Di Vita – Foto gratis su Pixabay
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I benefici effetti dello yoga vanno ben al di là della forma fisica, anche se spesso questa disciplina regalo un corpo flessibile e muscoli tonici. Lo yoga promette una migliore qualità del sonno – studi scientifici hanno dimostrato che 20 minuti al giorno aiutano ad addormentarsi più rapidamente – un aumento della flessibilità, la diminuzione