Bellezza Corpo

Kettlebell: utile non solo per allenare i muscoli, ma anche per evitare mal di schiena!

Il kettlebell è un attrezzo ginnico di origine antica (Greci, Romani, Egizi…). Nel 1700 sotto lo Czar ha preso la forma di palla di cannone. Arrivato negli Usa agli inizi degli anni Duemila, ora è considerato un must per allenamenti completi, ma anche solo per evitare mal di schiena e cervicale. I kettlebell pesano tra […]

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Fare sport trasforma il grasso in muscoli!

Non è esattamente così, ma nella pratica è quello che avviene. La spesa di energia sostenuta durante l’attività fisica, quando non controbilanciata da un identico apporto calorico, fa sì che il grasso venga “consumato” per la “produzione” dell’energia mancante. Allo stesso tempo, l’attività fisica stimola lo sviluppo della massa muscolare. Tenendo in considerazione che la

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Lipofilling, la tecnica che ti aiuta a restare giovane grazie al tuo “grasso”!

La tecnica è detta del “lipofilling” e utilizza le parti adipose per riempire i vuoti di viso, bocca, seno. Inoltre promette effetti duraturi: si riassorbirebbe solo in minima parte e ti in tempi più lunghi. C’è da crederci? E di che si tratta esattamente? In pratica è il grasso aspirato da zone del corpo che

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Pancia piatta: gli addominali, da soli non bastano!

Tendenzialmente, quando l’obiettivo è avere la pancia piatta, la prima cosa che viene istintivo fare è… esercizi per gli addominali! I classici sulla panca sono utili ad allenare un addome non proprio tonico, ma da soli non sono in grado di intaccare la massa grassa. A confermarlo è uno studio pubblicato sull’”American journal of physiology

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