Attività sportiva corretta

Quanto grasso possiamo bruciare con l’esercizio fisico?

  In palestra il mio istruttore afferma che bruciare 3.500 kcal con l’esercizio fisico significa eliminare anche mezzo chilo di grasso. È vero? Se bruciamo un chilo di grasso umano in un apposito strumento chiamato bomba calorimetrica ricaviamo circa 7mila kcal d’energia. Quindi da un punto di vista termodinamico l’affermazione del suo istruttore è corretta, […]

Quanto grasso possiamo bruciare con l’esercizio fisico? Leggi tutto »

Sapevi che chi pratica spesso sport allena, oltre al corpo, anche il cervello?

  Chi pratica uno sport non allena soltanto il corpo, aiuta la mente a essere più brillante e pronta. Lo rivela una ricerca svedese condotta dagli esperti dell’Istituto per la Neuroscienza e Fisiologia di Stoccolma e pubblicata sulla rivista di ricerca scientifica PNAS. I ricercatori hanno studiato un gruppo di un milione e duecentomila persone dai diciotto ai

Sapevi che chi pratica spesso sport allena, oltre al corpo, anche il cervello? Leggi tutto »

Dimagrire: spinning per bruciare 500 calorie a lezione!

Inventato come metodo d’allenamento per il ciclismo, lo spinning è diventato in seguito uno sport non agonistico, da praticare pedalando a ritmo di musica su una bicicletta statica. Ma la tendenza più attuale punta anche sulla competizione: divisi in team, ci si sfida a chi ottiene le perfomance migliori. Nella lezione classica, invece, l’istruttore detta

Dimagrire: spinning per bruciare 500 calorie a lezione! Leggi tutto »

Ami il calcio? Il tuo cuore ringrazia…

La partitella di calcio con gli amici, oltre a essere un piacevole momento di svago, fa bene al cuore e non solo. È il risultato a cui è giunta l’analisi dei dati provenienti da 31 studi, condotta dagli esperti della University of Southern Denmark e pubblicata sul British Journal of Sports Medicine. In particolare, è emerso

Ami il calcio? Il tuo cuore ringrazia… Leggi tutto »

Contact Us