È la versione classica ed è un’ottima scelta per chi vuole migliorare il portamento e avere una buona elasticità muscolare. “Il Pilates nasce come tecnica di ginnastica correttiva, per lavorare sulle connessioni neuromotorie: viene cioè stimolata la percezione del movimento e dell’equilibrio dinamico. Si imparano a muovere separatamente i vari distretti muscolari a collegarli tra […]
1) Bere, bere. Anche se non avete sete. Almeno 8/10 bicchieri al giorno. L’inverno è la stagione secca per la pelle, si disidrata più facilmente. 2) Abbondate con frutta e verdure, come carote e broccoli, ricche di magnesio che accelera la rigenerazione cellulare agevolando la distensione della pelle. 3)Umidificate la casa, soprattutto la camera
Arricchiscono i piatti di sapore e, in più, sono eccellenti alleati della giovinezza. Sì, perchè i chiodi di garofano hanno un contenuto altissimo di polifenoli. Lo afferma un gruppo di scienziati spagnoli dell’Università di Alicante, che ha esaminato anche il contenuto di antiossidanti negli oli essenziali derivati da alcuni dei tipici aromi mediterranei come