Chi è nervoso e stressato ha un rapido metodo a disposizione per ritrovare la serenità: una gomma da masticare. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Northumbria University di Newcastle upon Tyne, in Gran Bretagna, e pubblicato dalla rivista di fisiologia Physiology & Behaviour. Gli esperti hanno studiato gli effetti della gomma da masticare […]
Sapevi che lo stress può essere combattuto a tavola, con un’attenta alimentazione? Per contrastare lo stress, serve magnesio, taurina e vitamina B6. Insieme, lavorano per aiutare il tuo organismo ad adattarsi e a contrastare efficacemente lo stress, sia di tipo fisico che psicologico. Eccoti 5 consigli molto interessanti: Scegliere tra le acque da bere
Contro lo stress: magnesio, taurina e vitamina B6! Leggi tutto »
Stress e ansia si possono curare senza ricorrere subito ai farmaci. Ecco alcuni consigli pratici per ritrovare la serenità quotidiana. 1. Fai dieci respirazioni profonde al mattino e alla sera, usando il diaframma e abbinando a ogni respiro un pensiero positivo. 2. Ogni volta che accade un’esperienza emotiva negativa, raccontala, nei dettagli, su un quaderno