Allenarsi con i pesi fa bene al cervello

Allenarsi con i pesi mantiene la mente giovane…

Allenarsi in palestra con pesi e bilancieri aiuta a mantenere la mente giovane più a lungo. Lo rivela uno studio condotto dagli scienziati australiani dell’Università di Sydney e pubblicato dalla rivista di geriatria Journal of the American Geriatrics Society. Gli esperti hanno proposto a venti persone tra i cinquantacinque e gli ottantasei anni di allenarsi …

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Allenarsi con i pesi fa bene al cervello…

Allenarsi con i pesi fa bene al cervello… Che corsa, camminata e altre attività aerobiche fossero un toccasana per il cervello già si sapeva. Ma adesso puoi proficuamente integrare con altri esercizi, se ci tieni a rallentare il naturale processo di invecchiamento della tua materia grigia. Sono quelli per aumentare la massa muscolare eseguiti sollevando …

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