Bicipiti & femminilità…
Molte donne che frequentano le palestre si tengono alla larga dalla sala attrezzi, temendo che un allenamento con i pesi possa portare a un aumento eccessivo e “mascolino” della muscolatura. In realtà, si tratta di un rischio inesistente, quanto meno se l’obiettivo primario è solo tonificare le fasce muscolari. L’ipertrofia muscolare (cioè la crescita dei …